Q.疲労骨折でも接骨院で相談できますか？
A.相談可能です。医療機関での診断内容や現在の痛みの状態を確認したうえで、施術・リハビリ・再発予防のサポートをご提案します。
FATIGUE FRACTURE
疲労骨折
スポーツを続けたい方へ。疲労骨折後の復帰と再発予防をサポート。
疲労骨折後の痛みや復帰への不安に対して、競技内容や身体の使い方を確認しながら、無理のない復帰計画をご提案します。
痛みのある部位だけでなく、筋力・柔軟性・動作のクセまで確認し、施術・リハビリ・再発予防まで一貫してサポートします。
CONSULTATION
ご相談・受付時間のご案内
スポーツ復帰や練習継続への不安、料金や通院の目安など、状態に合わせて無理のない進め方をご案内します。
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~13:00 | ／ | ／ | ／ | |||||
| 15:00~20:00 | ／ | ／ | ／ | ／ | ||||
| 8:00~14:00 | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ |
須坂市内 無料送迎対応
定休日：日曜・祝日、水曜の午後
※事前にご予約またはご連絡をお願いします。
MENU / PRICE
料金について確認したい方へ
保険診療・自由診療・各種メニューの料金は、料金表ページにてご確認いただけます。
CHECK
疲労骨折後の痛みや復帰への不安を抱えていませんか？
CONSULT POINT
痛みだけでなく、
復帰への不安もご相談ください。
疲労骨折後は、痛みの有無だけでなく、練習量の戻し方や再発への不安も大切な確認ポイントです。
疲労骨折から早くスポーツ復帰したい
病院で骨は問題ないと言われたが、まだ痛みが残っている
体重をかけたり、身体を動かすと痛い
治療後の経過について不安を感じている
疲労骨折をしない身体づくりをしたい
疲労骨折が癖になっている
復帰のタイミングが分からない
練習量を戻すと痛みが再発しそうで不安
試合や大会に向けて、できることを相談したい
子どもの疲労骨折について、保護者として相談したい
ひとつでも当てはまる方は、痛みのある部位だけでなく、身体の使い方や競技動作、筋力・柔軟性のバランスを確認することが大切です。 痛みを我慢したまま復帰すると、再発や別の部位への負担につながる場合があります。
ABOUT
繰り返しの負荷によって、骨に小さな損傷が蓄積する状態です。
疲労骨折は、1回の大きな衝撃ではなく、走る・跳ぶ・踏み込むなどの動作が繰り返されることで、骨に小さな負荷が積み重なって起こる骨折です。 陸上、サッカー、バスケットボール、バレーボール、野球、テニスなど、走行やジャンプ、切り返し動作が多い競技で起こりやすい傾向があります。
初期は違和感や軽い痛み程度でも、練習を続けることで痛みが強くなり、日常生活にも支障が出る場合があります。 早めに状態を確認し、身体の負担を減らすことが大切です。
01
運動中に痛みが出る
02
体重をかけると痛い
03
押すと局所的に痛む
04
練習後に痛みが強くなる
05
休むと一時的に楽になる
06
復帰すると痛みが戻る
07
片側だけに負担を感じる
08
痛みをかばってフォームが崩れる
CAUSE
同じ場所に負担がかかる原因を確認します。
疲労骨折は、練習量の急な増加やオーバーユースだけが原因とは限りません。筋力不足、柔軟性の低下、フォームの乱れ、足部や股関節の使い方、骨盤のバランス、シューズや競技環境など、複数の要因が重なって起こることがあります。
練習量・運動量の急な増加
同じ動作の繰り返し
筋力不足
柔軟性の低下
フォームや動作のクセ
骨盤・股関節・足部のバランス不良
MEDICAL CARE
医療機関での確認と、当院でできるサポート。
疲労骨折は、医療機関での検査や診断、骨の状態の確認が大切です。当院では、診断や治療を置き換えるのではなく、医療機関での経過も確認しながら、痛みの出方、競技動作、筋力・柔軟性、身体の使い方に合わせたケアを行います。
※痛みが強い場合や骨の状態に不安がある場合は、必要に応じて医療機関への受診もご案内します。
RETURN TO SPORT
競技復帰と再発予防を見据えて、段階的に進めます。
早く戻ることだけを優先するのではなく、痛みの状態、競技特性、身体の使い方、目標時期を確認しながら、無理のない復帰計画をご提案します。
Step01
痛み・炎症状態の確認
Step02
日常生活動作での痛み確認
Step03
軽い運動・基礎トレーニング
Step04
競技動作のチェック
Step05
練習復帰・負荷調整
Step06
再発予防のセルフケア継続
REHABILITATION
施術・リハビリ・予防を組み合わせて支えます。
現在の痛みや炎症の状態、体重をかけたときの痛み、競技動作での違和感などを確認したうえで、身体に負担をかけすぎない施術を行います。痛みが落ち着いてきた段階では、復帰に向けたリハビリや筋力・柔軟性の改善、フォームや身体の使い方の見直しを行います。
痛み・炎症状態の確認
競技動作のチェック
筋肉の緊張緩和
関節可動域の改善サポート
練習量を急に増やしすぎない
痛みや違和感を我慢しない
INDIBA ACTIVE
深部から身体を温め、回復とコンディショニングをサポートします。
インディバアクティブは、身体の深部を温めることを目的とした機器です。疲労骨折後の復帰に向けて、患部周辺のコンディショニングやリハビリ前後の身体づくりに活用します。
深部加温をサポート
筋肉の緊張緩和を目指す
疲労回復をサポート
身体の動かしやすさを高める
※症状や身体の状態により、施術内容は異なります。すべての方に同じ機器・施術を行うわけではありません。
FLOW
FLOW
痛みの状態・競技内容・復帰目標を確認します。
01
お問い合わせ・ご予約
お電話またはLINEより、現在の症状、疲労骨折後の経過、競技内容、復帰目標をご相談ください。
02
カウンセリング・状態確認
痛みが出る動作、練習状況、医療機関での診断内容、試合や大会の予定などを確認します。
03
姿勢・動作・患部のチェック
患部の状態、体重をかけたときの痛み、姿勢、競技動作、筋力・柔軟性を確認します。
04
施術・インディバアクティブ
身体の状態に合わせて、手技による施術やインディバアクティブを組み合わせ、痛みや動かしにくさの軽減を目指します。
05
リハビリ・復帰サポート
競技復帰に向けた運動療法、ストレッチ、筋力トレーニング、練習量の戻し方をご提案します。
06
再発予防のセルフケア提案
ご自宅や練習前後に取り組みやすいセルフケア、フォーム・身体の使い方の注意点をお伝えします。
FAQ
よくある質問
Q.病院で骨は問題ないと言われましたが、まだ痛いです。相談できますか？
A.可能です。骨の状態だけでなく、筋肉や関節、フォーム、身体の使い方が痛みに関係している場合があります。現在の状態を確認したうえで対応します。
Q.どのくらいでスポーツ復帰できますか？
A.症状の程度、競技内容、痛みの出方、医師の判断により異なります。無理に復帰を急がず、段階的に負荷を上げる計画をご提案します。
Q.インディバアクティブは必ず使いますか？
A.身体の状態や症状に合わせて判断します。必要に応じて、施術やリハビリと組み合わせて使用します。
Q.子どもの疲労骨折について相談できますか？
A.可能です。部活動やクラブチームでの練習状況、痛みの出方、復帰目標を確認しながらサポートします。
Q.疲労骨折を繰り返さないための運動も教えてもらえますか？
A.はい。身体の状態や競技特性に合わせて、ストレッチ、筋力トレーニング、セルフケア、練習量の戻し方をお伝えします。
Q.送迎や出張施術は利用できますか？
A.須坂市内全域で無料送迎・出張施術に対応しています。予約状況や地域により対応可否が異なるため、詳しくはお問い合わせください。
CONTACT
疲労骨折後の復帰や再発予防を、ひとりで悩まないでください。
早くスポーツに戻りたい。痛みが残っていて復帰が不安。 疲労骨折を繰り返さない身体づくりをしたい。
ジョグ鍼灸接骨院では、スポーツトレーナーの視点を活かし、疲労骨折後の痛みや競技復帰への不安に対して、施術・リハビリ・再発予防までサポートします。 現在の状態や復帰目標を確認しながら、無理のない復帰計画をご提案します。 まずはお気軽にご相談ください。