POSTPARTUM CARE
産後の骨盤矯正
出産後の骨盤まわりと姿勢を、無理なく整えるケア。
出産後は、骨盤まわりや股関節、腰まわりに負担が残りやすく、抱っこや授乳、睡眠不足などの日常動作によって姿勢の崩れや腰痛につながることがあります。
当院では、産後の身体の状態を確認しながら、骨盤まわりだけでなく、姿勢や筋肉のバランスも含めて無理のない施術を行います。
CONSULTATION
ご相談・受付時間のご案内
産後の体調、お子さま連れでの来院、料金や通院の目安など、不安なことがあれば電話・LINEでご相談ください。
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~13:00 | ／ | ／ | ／ | |||||
| 15:00~20:00 | ／ | ／ | ／ | ／ | ||||
| 8:00~14:00 | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ | ／ |
須坂市内 無料送迎対応
定休日：日曜・祝日、水曜の午後
※事前にご予約またはご連絡をお願いします。
PRICE
料金の目安
産後の身体の状態や施術内容によって料金が変わる場合があります。 詳しい料金は、状態を確認したうえでご案内します。
内容
料金
初回限定特別コース｜施術のみ
通常 5,500円（税込）
2,800円（税込）
初回限定特別コース｜施術＋運動療法
通常 8,470円（税込）
3,600円（税込）
自費診療
施術部位・時間・内容により異なります
3,000円〜5,000円程度
保険診療・自由診療・各種メニューの詳細は料金表ページで確認できます。
料金表を見るTIMING
チャンスは産後約1か月〜6か月。早めの骨盤ケアがおすすめです。
産後は、妊娠・出産によって緩んだ骨盤まわりの筋肉や靭帯が、徐々に元の状態へ戻ろうとする時期です。抱っこや授乳、横座り、片側に体重をかける姿勢などが続くと、骨盤に傾きや歪みが残りやすくなります。
CARE TIMING
産後骨盤ケアの目安
産後1か月健診後〜6か月頃までがおすすめ
体調が落ち着いてから、無理のない範囲で始めることが大切です。
- 産後すぐの施術は身体に負担がかかる場合があります。
- 産後の出血、悪露、1か月健診での健康状態を確認したうえでご相談ください。
- 帝王切開後や体調に不安がある方は、医師に確認のうえご相談ください。
CHECK POINT
骨盤まわりだけでなく、姿勢や筋肉のバランスも確認します。
産後の不調は、骨盤まわりだけでなく、抱っこや授乳による前かがみ姿勢、腰や股関節への負担、筋力低下などが重なって起こることがあります。 そのため当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、姿勢や身体の使い方も確認しながら、産後の身体に合わせた施術をご提案します。
骨盤まわり・股関節・腰まわりの状態
抱っこや授乳で崩れやすい姿勢
日常動作の負担を減らすためのセルフケア
CAUSE
妊娠・出産後の身体は、骨盤が不安定になりやすい状態です。
妊娠中はリラキシンの働きにより、筋肉や靭帯、関節が緩み、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。産後はリラキシンの分泌が少なくなり、骨盤や関節は元の状態へ戻ろうとします。
しかし、赤ちゃんの抱っこ、授乳姿勢、横座り、片足重心、睡眠不足による疲労などが続くと、骨盤が傾いたまま戻りにくくなることがあります。 日常生活のクセが積み重なることで、産後の身体の不調につながりやすくなります。
抱っこや授乳による前かがみ姿勢
横座り・片足重心などの姿勢のクセ
育児による睡眠不足・疲労
筋力低下による身体の支えにくさ
CONCERN
産後のこのようなお悩みに対応しています。
腰痛や骨盤まわりの違和感だけでなく、抱っこ・授乳による肩こり、姿勢の崩れ、歩きにくさなどもご相談ください。
- 01産後の腰痛
- 02骨盤まわりの違和感
- 03恥骨や股関節まわりの痛み
- 04抱っこや授乳による肩こり・背中の張り
- 05姿勢の崩れ
- 06体型の変化が気になる
- 07歩きにくさや不安定感
- 08下半身の重だるさ
気になる項目がある方は、骨盤まわりの状態や姿勢、筋肉のバランスを一度確認しておくことをおすすめします。 産後の身体に合わせて、負担をかけすぎない方法で進めていきます。
START
産後1か月健診後、体調が安定してからの開始がおすすめです。
産後の骨盤ケアは、産後から1か月以上が経過し、体調が落ち着いてから始めるのがおすすめです。産後すぐは骨盤の緩みが大きく、体力の回復も十分ではないため、施術が身体に負担をかける可能性があります。
産後の出血や悪露が落ち着き、1か月健診で健康状態に問題がないことを確認してからの受診をお願いしています。 より良い状態を目指すためには、産後約1か月〜6か月以内を目安に、骨盤を正しい位置へ整えるケアを始めることが大切です。
産後すぐ
体力回復を優先する時期
産後1か月健診後
体調を確認したうえで相談可能
産後1か月〜6か月
骨盤ケアを始める目安
産後6か月以降
状態に合わせてケア可能。まずは相談
FEATURE
骨盤だけでなく、姿勢・筋力・生活習慣まで見ながら整えます。
当院では、骨盤まわりの状態や姿勢、筋肉のバランスを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。産後の不調は、骨盤だけでなく、姿勢のクセ、筋力低下、育児中の身体の使い方などが関係していることがあります。
そのため、施術だけでなく、必要に応じて運動療法やセルフケアのアドバイスも行い、産後の快適な生活をサポートします。
骨盤まわりの状態を確認
産後の身体に合わせた施術
産後の腰痛・肩こり・股関節痛に対応
姿勢や筋肉のバランスを確認
日常動作の負担を減らすセルフケア
小さなお子さま連れも相談可能
ACTIVE CARE
インディバアクティブと運動療法で、継続しやすい身体づくりをサポートします。
施術の実感をより高めるために、当院ではインディバアクティブを取り入れています。 インディバアクティブは、身体の深部を温めることを目的とした機器で、スポーツ選手のコンディショニングにも活用されています。 深部を温めながら施術を行うことで、筋肉の緊張緩和や身体の動かしやすさをサポートします。
また、妊娠中や産後に低下しやすい筋力を整えるため、状態に合わせた筋力トレーニングもご提案します。 一人ひとりの筋力や体力に合わせて強度を調整し、無理なく取り組める運動療法を行います。 ご自宅でも簡単にできる運動やストレッチのアドバイスも可能です。
インディバアクティブで身体の深部を温める
筋肉の緊張緩和をサポート
産後に低下した筋力へアプローチ
無理のない強度で運動療法を提案
自宅でできるストレッチも案内
WITH CHILD
小さなお子さま連れの方も、お気軽にご相談ください。
産後のケアを受けたいと思っていても、「子どもを連れて行っても大丈夫か分からない」「預け先がなくて通えない」と不安に感じる方も少なくありません。 ジョグ鍼灸接骨院では、小さなお子さま連れの方もご相談いただけます。 予約時にお子さま連れであることをお伝えいただければ、できる限り安心してご来院いただけるよう配慮いたします。
- ※院内状況により対応が異なる場合があります。
- ※ご予約時にお子さま連れであることをお伝えください。
FLOW
FLOW
ご予約から施術まで、安心してご相談いただけます。
01
お問い合わせ・ご予約
お電話またはLINEより、現在のお悩みや産後の経過、来院希望日時をご相談ください。
02
カウンセリング・状態確認
産後の身体の状態、痛みや不調、生活習慣、育児中の姿勢などを丁寧に確認します。
03
骨盤・姿勢のチェック
骨盤の歪みや傾き、身体のバランスを確認し、必要な施術内容をご説明します。
04
施術・運動療法
身体に負担をかけすぎないように施術を行い、必要に応じて運動療法やストレッチを提案します。
05
セルフケアのアドバイス
ご自宅でも取り組みやすい姿勢の注意点、ストレッチ、運動などをお伝えします。
FAQ
よくある質問
Q.産後いつから受けられますか？
A.産後1か月健診後、体調に問題がないことを確認してからのご相談をおすすめしています。不安がある場合は医師に確認のうえご相談ください。
Q.帝王切開でも相談できますか？
A.相談可能です。傷口の状態や体調に不安がある場合は、医師に確認してからご相談ください。
Q.授乳中でも受けられますか？
A.授乳中の方もご相談いただけます。姿勢や身体の負担を確認しながら、無理のない範囲で施術を行います。
Q.子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
A.小さなお子さま連れの方もご相談いただけます。院内状況により対応が異なる場合があるため、ご予約時にお伝えください。
Q.産後6か月を過ぎても受けられますか？
A.可能です。産後1か月〜6か月が目安ですが、6か月を過ぎた場合も身体の状態に合わせてご案内します。
Q.痛い施術ですか？
A.身体の状態を確認しながら、負担の少ない方法で施術を行います。不安がある場合は事前にご相談ください。
Q.どのくらい通えばよいですか？
A.身体の状態やお悩みにより異なります。初回時に状態を確認したうえで、無理のない通院ペースをご提案します。
CONTACT
産後の身体の不調を、ひとりで我慢しないでください。
腰痛、肩こり、尿もれ、冷え、便秘、体型の変化など、産後の身体にはさまざまな変化が起こります。 ジョグ鍼灸接骨院では、骨盤の状態や身体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた産後ケアをご提案します。 小さなお子さま連れの方や、来院が難しい方もまずはお気軽にご相談ください。